olej lniany

Białko z twarogu w organizmie ok 7h będzie się wchłaniało, biorąc pod uwagę to że jesteś po treningu i mimo że dałeś odżywkę to b. kiepskie rozwiązanie. IMO twaróg jest kiepskim składnikiem diety Odzywka to skromny dodatek, nie opieraj na niej diety. Oliwa, olej lniany ok ale nie napisałeś ile i kiedy ją spożywasz. trening całkowicie

[...] 1 testopilin------70zł 50 tab.winstrol v-80zł clostilbegytx 2---60zł nolva-------------40zł do tego: sylimarol 3 opak--20zł hepatil ----------12zł b complex ---------5zł olej lniany--------7zł czosnek tabletki--10zł A+E 1 opak---------7zł zincas 3 opak---ok15zł aspargin 1 opak----6zł PROLONGATUM BIOGENIX-100zł ...i żarcie jakieś 150zł [...]

Mam karmelową i czekoladową olej lniany jest dobry, mi smakuje trochę orzechowo, dość gorzki. Dzięki niemu proporcje tłuszczy w diecie będę miała porządne

[...] żylaki ale już bolące żyły gdzieś na udach. No ogólnie kaplica, lekarze leczyli mnie na nerwice ?!?!?!. Jakoś po tym straciłam do nich resztki zaufania - dramat. O tym oleju już gdzieś tam czytałam ale przekonała mnie moja znajoma, Pani 75 letnia z tytułem profesora medycyny, do dziś czynna zawodowo, która sama nie bardzo chwali się tym [...]

problem z olejem lnianym moze sie okazac tego typu ze pod wplywem czasu zmienia on swoj smak na gorzki... jeszcze nigdy nie trafilem na olej lniany ktory byl czyms potraktowany zeby nie zgorzknial... dlatego uwazam ze pomysl troche nie do zrealizowania ze wzgledu na czas przechowywania oleju...ten olej od momentu wyprodukowania ok pol miesiaca [...]

[...] 4 jajek szynka - 50g jogurt naturalny 100 ml + platki owsiane 6 kapsulek kreatyny II POSIŁEK 10:00 chleb żytni pełnoziarnisty - 100g tuńczyk ( puszka ) + salata + pomidor olej słonecznikowy 15 g jabłko 1 sztuka III POSIŁEK 16:00 piers z kurczaka + surówka warzywna Oliwa z oliwek - 15g ziemniaki 300 g marchew - 1 sztuka 4 miarki nitrobolonu [...]

[...] z serem, szynką, pomidorem, ogórkiem, papryka, ser camembert. B33/T31/W33 = 526Kcal II posiłek 12:15: Tuńczyk, pomidor, papryka, ogórek, oliwa, jajko. -> miał być olej lniany ale zabrakło w sklepie i jest to co jest. B33/T21/W7 = 352Kcal III posiłek 14:20: Pierś z kurczaka, pomidor, papryka, ogórek, groszek, kukurydza, cebula, ryż [...]

[...] :D Ale sily moze nie byc na treningu, jak myślisz? Dzisiaj czulem mniej jak biegalem po weglach. To moze dodam tluszczy do przedtreningowego w DT a zjem go na 1,5-2h? Np ten olej lniany z sniadania? Bo w sniadaniu 75g tluszczy jest, a to może być za dużo. Filmik z MC po raz trzeci, kilka serii po filmiku mi się wydaje że zacząłem łapać i lepiej [...]

Do sniadania ten olej lniany wlewasz czy pijesz ze szklanki? Po swietach mam zamiar jesc owsiane zamiast zwyklych platkow kukurydzianych.

Taki low carb mógłbym ciągnąć, bo w sumie czy jest sens opychać się ww i cierpieć, gdy ta dieta chyba działa. POSIŁEK I Jajka kurze całe 135g(2 sztuki) Oliwa z oliwek 50g Warzywa B-16,9 T-62,9 W-0,9 Kcal-629 POSIŁEK II Wołowina, udziec 100g Oliwa z oliwek 35g Warzywa B-20,8 T-42,8 W-0,1 Kcal-462 POSIŁEK III Wieprzowina, karkówka 100g Oliwa z [...]

[...] nie toleruje laktozy, w nocy spac nie moge i boli mnie brzuch. Dieta na dzis: 1. Owsiane, jajka, oliwa; 2. Ryz brazowy, wolowina, oliwa 3. Ryz brazowy, ryba, oliwa 4. makaron, wolowina, oliwa 5. Ryba, oliwa 6. Jajka, olej lniany jak widac coraz wiecej ww, w weekend dojde do planowanej dawki. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-04-27 06:49:11

[...] Woda, herbatki zielone i miętowe, kawa z mlekiem(w wypisce) Jarzyny: Dużo fasolki i kalafiora, pomidor, rzodkiewa, trochę czerwonej papryki Suple:Solgar skin&nails&hair, olej lniany, magnez&potas Trening: Jest taki jeden kolo na siłowni, który potrafi mnie wku***ić w sekundę. Zajmuje zawsze 2 przyrządy, każdy na conajmniej 30 min z czego [...]

[...] poradziłam z jedzeniem: 1.Owsiane,siemie, whey,orzechy włoskie,migdały 2.serek wiejski, sok pomidorowy, ogórek, kapusta pekińska, oliwa z oliwek 3. jaja, brukselka, ogórek, olej lniany 4. jaja, fasola szparagowa, ogórek, oliwa z oliwek 5.sernik (whey,twaróg,jajka) B: 146 T: 84 W: 87 kcal: 1705 BURPEE CHALLENGE: 33 ( bo wczoraj się pogubiłam [...]

[...] owsiane, marchewka 3. jajka, szpinak, oliwa 4 sernik (whey, ser, jajka),orzechy 5. jajka, brukselka, szczypior 6.twaróg, szczypior, olej lniany B 168 T 60 W 116 kcal 1703 TRENING: Trening B nr 3, 2s x10 A. Martwy ciąg 39kg x 10, 44kg x 10 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 15kg x 10, 17kg x 10 B2. [...]

[...] kapusta kiszona, kapusta pekińska TRENING 2.whey, owsiane, 3. jajka, brukelka, oliwa 4 jw. 5.twaróg, szczypior, olej lniany B 154 T 66 W 115 kcal 1687 TRENING: dzisiaj był kompleks ze sztangą MC x6 Wiosło x6 Zarzut x6 Przysiad przedni x6 Push press x6 [...]

[...] kapusta kiszona, kapusta pekińska AERO 2.whey, owsiane, cynamon, marchewka 3. jajka, brukselka , ½ papryki, ogórek, oliwa 4. jw. 5.twaróg, szczypior, olej lniany B 148 T 68 W 117 kcal 1688 jedzonko prawie identyczne jak wczoraj, bo bardzo mi przypasowało takie menu Posiłek 3 i 4 : Dzisiaj były aeroby 45 minut (rowerek [...]

[...] pekińska, pomidor trening 2.owsiane,whey 3.omlet, brukselka, pomidorki z cebulą, oliwa 4. jajka, brukselka, ogórek, szczypior, oliwa będzie: 5. twaróg, szczypior, olej lniany B 153 T 66 W 121 kcal 1699 Trening "Miekkie Nogi" 1 burpee - 15 przysiadów 2 burpee - 14 przysiadów 3 burpee - 13 przysiadów ........... [...]

[...] trzy kapary TRENING 2.owsiane, whey, cynamon, marchewka 3.sernik,migdały, orzechy włoskie, kapusta pekińska będzie: 4.jajka, brukselka, ogórek, oliwa 5.twaróg, szczypior, olej lniany B 159 T 64 W 119 kcal 1703 TRENING: Dzisiaj był trening B nr 5 , 3s x10 A. Martwy ciąg 46kg x 10, 48kg x 10, 52kg x 5 , 54kg x 2 B1. Wyciskanie sztangi stojąc [...]

[...] kiszona, kapusta pekińska aeroby 2.placek owsiany, serek wiejski, cynamon 3.sernik, orzechy włoskie, papryka 4.jajka, brukselka, ogórek, oliwa 5.twaróg, szczypior, olej lniany – właśnie konsumuję : B 159 T 69 W 109 kcal 1697 Aeroby: 50minut, rowerek stacjonarny. Tak jak przewidywałam, po wczorajszym treningu fajnie czuję [...]

[...] Mam nadzieję, że mnie jakieś choróbsko nie bierze, ale może to tylko gorszy dzień... Jedzonko: 1.pasztet soczewicowy, kapusta pekińska , pomidor gigant 2.placek owsiany z serkiem wiejskim i cynamonem 3.sernik, migdały, kapusta pekińska, pomidor 4.jajka, brukselka, ogórek, oliwa 5.twaróg, szczypior, olej lniany B 159 T 68 W 110 kcal 1693